木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
[朝御飯]
自炊。(⌒‐⌒)


[昼御飯]
お弁当。(⌒‐⌒)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20273歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 270 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  619 kcal
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