クルミレーズンロール【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

クルミレーズンロール
< 小倉あんデニッシュ 　｜　忙しい(≧ε≦) >
クルミレーズンロール 画像1
[クルミレーズンロール]
クルミとレーズンの入ったとても贅沢なパンです(^o^)／

kingゲーム目標、腹筋１２０回　腕立て７０回
☆☆☆|☆☆☆☆☆☆★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
昨晩はクリアーしました♪
しかしこのままだと半分も行かない･･･
kingにつつかれそう･･･(^_^;)

【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
47.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
10時
小豆デニッシュ（1人前） 397 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  920 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/12/20 17:21 
うん
美味しそうで～贅沢なパンですね～～～～（＾＾）
 ボンド８８ 2011/12/20 17:28 
syunfamilyさん
はい、とーーーーってもおいしそうです。
明日の朝食です♪
今日は今年最後の空手の日なのでパンのカロリーを消費してきます(^_^)/
キューと 2011/12/20 18:50 
包み紙からして高級そうですね！
私なら明日まで我慢できず、今すぐ食べてしまいそうです(>_<)
 ボンド８８ 2011/12/22 17:38 
キューとさん
私も耐えましたよ(^_^;)
絶えないと朝食抜きの憂き目に合います(汗)
その分一気に食べてしまいました。
コミュ 2011/12/20 20:00 
頑張っているんですから
大丈夫ですよ(^^)
 ボンド８８ 2011/12/22 17:43 
コミュさん
ありがとうございます。
優しいkingでよかったです。
私も気持ちはあるんですが、なかなか時間が･･･(^_^;)
三輪昌志 2011/12/20 20:11 
レーズン入りなので・・・どろん!! |_･) |･) |) ※ﾊﾟｯ。
 ボンド８８ 2011/12/22 17:46 
三輪車さん
うまく消えたつもりでしょうが、ほら、そこに、お腹が見えてますよ･･･(笑)
みたお 2011/12/20 21:18 
↑ワシも～
レーズンはあまり･･･（＾＾；
 ボンド８８ 2011/12/22 17:47 
みたおさん
あれ～～
みたおさんもだめでしたかぁ～
ショックゥ･･･
おいしいのに･･･
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