２０％減に向けて　（９３日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

２０％減に向けて　（９３日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 海鮮五目あんかけご飯、スープ

【晩ごはん】 鶏の胸肉と海老とキャベツのカラスミ炒め、白米（１００ｇ）、味噌汁

【今日の感想】 この日はいつものウォーキングコースをちょっとはみ出してコース取りし、２時間弱。。。。

【記録グラフ】
体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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