東支那海さん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年01月04日(水)
今日で |
< 温泉へ
| 仕事始め >
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正月休みも終わりで、明日から仕事~ 昼の便で大村に戻ります。
今日の天気は大荒れで、風が強く 時おり雪が舞ってます。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
みそしる(1人前) |
34.6 |
kcal |
大根(1人前) |
3.6 |
kcal |
にんじん(0.1人前) |
7.4 |
kcal |
タカノフーズ おかめ納豆(たれ付)(1人前) |
100 |
kcal |
アジの南蛮漬け(0.1人前) |
66.2 |
kcal |
11時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
ブロッコリ(2人前) |
27 |
kcal |
ヨコオ すみそ(1人前) |
33.5 |
kcal |
オリジン弁当 白身フライ(1.5人前) |
60 |
kcal |
カゴメ ウスター(0.5人前) |
20.1 |
kcal |
ボルシチ(1人前) |
120 |
kcal |
イカフライ(0.2人前) |
51.3 |
kcal |
19時 |
トップbzリュー ごはん(九州ひのひかり)(1人前) |
288 |
kcal |
一正蒲鉾 カレーおでん(おでん)(1人前) |
188 |
kcal |
一正蒲鉾 カレーおでん(たれ)(0.5人前) |
32.5 |
kcal |
トップバリュー 20品目のバランスサラダ(1人前) |
86 |
kcal |
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1589 |
kcal |
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