no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鶏がら仕立て鍋ささみ1切52g、便利なもめん、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、丹波黒豆黒米食パン１・５枚
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とおろし蕎麦(たまの里)
【間食】
フレンチドーナツシナモン、チーズブリオッシュ(パリクロアッサン)、コーンフランス(アンテンドゥ)
【晩ごはん】
わんたんめん(いつみ屋)、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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