no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鶏がら仕立て鍋ささみ1切60g、便利なもめん、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、丹波黒豆黒米食パン１・５枚、シリアルチェダー
【昼ごはん】
ミラノサンドB(エビ・ツナ・タマゴのニース風サラダ)セット(ﾄﾞトール）
【間食】

【晩ごはん】
ルヴァン種のくるみパン、うぐいす豆パン
【夜食】

【今日の感想】

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