1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（0.8人前） 604 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
20時
焼酎（4人前） --- kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
22時
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
23時
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  2684 kcal
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