1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
切干大根（1人前） 84.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2132 kcal
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