少し戻りました(*^o^*)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>少し戻りました(*^o^*)
12年01月06日（金）

少し戻りました(*^o^*)
< 酒飲みになりつつあ... 　｜　もっちりハムチーズ... >
少し戻りました(*^o^*) 画像1
[少し戻りました(*^o^*)]
体重が。

kingゲーム目標、腹筋１２０回　腕立て７０回
☆☆
昨日は、クリアーできました･･･♪

明日はまた雪になるそうです。
再び雪かきトレーニングで体脂肪率ヒトケタをねらいます♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
30点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（1人前） 237 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  780 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/01/06 12:55 
ワシもちょっと戻って…また増えた～（泣）
昨日は飲んでないのに～…
やっぱ間食が原因か・・
昨日はコンビニに寄ったとき
あんドーナツ買おうかどうか本当に迷った…
惹かれたもんな～…
デニッシュドーナツは危険だよ～～（T_T）
 ボンド８８ 2012/01/06 13:43 
みたおさん
あんドーナツは私は見てしまったら買わずにいられないだろうなぁ･･･

御指摘のとおりデニッシュドーナツは１コが２３４キロカロリーもあります。
３個で７００キロカロリーに達する素晴らしさです(笑)
ちびおかん 2012/01/06 20:38 
今シーズンの福井は雪が少ないです。
雪かきするほどではありません。(^^;
ボンドさんのとこは多いですか？
 ボンド８８ 2012/01/07 12:55 
ちびおかんさん
今年になってから４日は水分の多い雪が５センチほど積もりました。
で、雪かきをしたのですがあっという間に終わってトレーニングになりませんでした。
これって喜ぶべきなのかどうなのか(^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE