「微笑がえし?」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>「微笑がえし?」
12年01月12日(木)

「微笑がえし?」

< 「やっぱり!3連発...  | 「大捕り物?」 >
「微笑がえし?」 画像1 「微笑がえし?」 画像2 「微笑がえし?」 画像3
【今日のできごと】

今朝は-6度ですが、私は、今日も元気イッパイです~\(○^ω^○)/
http://www.youtube.com/watch?v=wommkJBaMfU


元気な理由は、毎日、笑顔で元気をくれる人が3人いるからです~(o≧▽゚)oニパッ

一人目は~毎朝立寄るコンビニのパートさん~~
    私を見つけると、いつも、大きな声で「おはようございます~♪」と笑顔で挨拶してくれます。
    この声を聞くと、朝から元気が出ます~~~、ちょっと~若い時のスーちゃんに似ています。


二人目は~毎日、帰りに行く 郵便局の20歳くらいの女の子です~
    こちらに来た時(昨年の5月)は、「見習い」のネームを胸に緊張して
    挨拶も聞こえない様な子でしたが、今では局員の中でも一番元気に挨拶してくれて、
    いっも一生懸命な笑顔が最高に可愛い人です。 下のCMの女の子に似ています~(^^。
    http://www.youtube.com/watch?v=_G7m6vwEbv4&feature=related


最後は~~ほぼ毎日買い物をする全国チェーンのスーパーのレジの女性です~
    買った物が傷ついていたりすると、すぐ良い物に交換してくれたり、何も言わないのに、
    レジ袋にお箸を2善いれてくれたり~と、いつも親切にしてくれます。
    彼女が、オートレジの担当になってからは、他店に浮気はしていません~(笑)
    10m離れて見ると、20代の安西マリアさんを、一回り小さくした感じの人です~
    でも、高校生の子がいると言っていましたが~~年齢不明の笑顔が素敵な人です。
   http://www.youtube.com/watch?v=lrvJ8AOjxGE


3人とも、初めは声が大きく元気な挨拶をする~変なおじさんに引き気味でしたが~~
今は、逆に毎日~私が3人から 元気を頂いています~~(*^ワ^*)

今日もこれから、会いに行くぞ~~(笑)




【本日の移動距離】 4876歩=3.4㎞

【キンゲー】 腹筋:30回 腕立て伏せ:30回

【ロングブレス】3セット(15分)

★★★★☆☆☆|★☆☆★☆★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★


【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
140mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
4876歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー(1人前) 98 kcal
トマトジュース&黒酢(1人前) 38 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
サバの味噌煮(0.5人前) 154 kcal
エビと野菜のマヨソース炒め(1人前) 46.7 kcal
ピリ辛ころころ大根(1人前) 11.8 kcal
青カッパ(1人前) 4 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
永谷園 おとなのふりかけ わさび(1人前) 10 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
赤だし(1人前) 56.1 kcal
19時
海鮮サラダ(1人前) 117 kcal
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
20時
鯵のたたき(1人前) 136 kcal
イカの刺身(1人前) 68 kcal
  1346 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2012/01/12 12:15
マイナス6度っすかあ。@@
笑顔作ったまま外に出たら、
そのままこわばって
顔を戻せなくなるような。^^
 syunfamily 2012/01/12 12:32
うん
流石に~今朝は顔が痛いわ~~(笑)
audrey 2012/01/12 12:27
選ぶ基準がsyunちゃんらしい(笑)
って選んでないか、、、

笑顔がかわいいっていいですよね。
私も今朝、スタバで良い笑顔を見てプチ幸せを感じてきました。

私も周りの人にプチ幸せを感じてもらえる笑顔をめざそう!
 syunfamily 2012/01/12 12:35
あっははは~
選ぶ基準は~~確かに・・・だな~(笑)

笑顔で周りを幸せにすれば~自分も幸せになるよ~(^^)/
tomytomy 2012/01/12 12:38
-6℃とは、北関東って寒いんですねえ。
表情豊かでいられるのがすごいなあ。
 syunfamily 2012/01/12 12:49
日光方面の山々は~全部~~雪帽子をかぶっているよ~^^。

でも、いつもへらへらしてると~~山下清さんに間違えられるんだな~~(爆)
みたお 2012/01/12 12:40
キャンディーズだ~♪
今はこういうアイドルはいないな~・・・
AKB系は多すぎて何がなんだか・・(@@;
 syunfamily 2012/01/12 12:50
そうです~♪
兄さんの大好きな~キャンディーズですよ~(^^)

私も、AKB系は分かりません~~(笑)
三輪昌志 2012/01/12 12:51
昔、挨拶出来ない子には、こちらから挨拶すると言うのを教わりましたね~~^^。
こちらから良い事をやれば、伝染しますよね~^^。
まさに基本の“き”ですね(笑)。
 syunfamily 2012/01/12 13:01
うん
確かに~基本の“き”だね~

良いことは~いっぱい伝染させよう~~
そして日本中~元気にしようぜ~~~(^^)/
杏宏ママ 2012/01/12 13:17
不審者の毒牙に・・・キャーーーーーー
 syunfamily 2012/01/12 13:28
コミュさんと一緒に~~襲ってやる~~がぁオゥ~~(爆)
バービィーちゃん 2012/01/12 13:32
自分では笑顔のつもりでも、相手に通じてないときがある・・・って、感じたことがあって、
それからは、破顔の笑顔を目指しています^^
それでも、まだまだ・・・だけどねぇ~
 syunfamily 2012/01/12 14:57
いやいや~自信をもってていいよ~(笑)
色白新潟美人のバビさんの笑顔は、最高だよ~(^^)/
ハナユビ 2012/01/12 17:08
つまり、全員もれなく女の子ってことで☆
やっぱ、ヤローからもらう元気は〜、
チョットね〜、みたいな!?(笑)
うん
 syunfamily 2012/01/12 17:20
あっははは~~
母校の輝かしき伝統や~~(爆)
うん
世界平和 2012/01/12 17:48
↑ ほんと、女ばっかし、、、、(笑)
 syunfamily 2012/01/12 21:13
(★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆ 
やっぱり~~笑顔の素敵な人(女)が好きや~(笑)
ボンド88 2012/01/12 18:32
シュンさんがみんなに元気をばら撒いているんですね。
その輪がどんどん広がっていけばいいですね。

ちなみに私も思う↑女ばっかし・・・(笑)
 syunfamily 2012/01/12 21:17
あ~ざす~(^^。
3人とも、ボンドさんの大好きな笑顔だと思いますよ~(笑)
うみのおとこ 2012/01/12 18:39
やっぱり女性の笑顔はいいですねー
ワタシも大好物です!
 syunfamily 2012/01/12 21:19
うん
笑顔の素敵な女性は~~元気の元~元気の天使や~~(^^)
うみさんも大好きだものね~(笑)
ましゃもも 2012/01/12 21:50
寒すぎると痛いですよね~^^;
ネックウォーマーで耳まで隠して走り出してもすぐさがってきちゃう・・・
お肌のケアも忘れずに・・・
 syunfamily 2012/01/12 22:04
はい~ケアしてますよ~(^^)
ザクロのお肌クリーム~~良いですよ~^^。
コミュ 2012/01/12 22:14
syunさんのいい笑顔に
周りのいい笑顔がついてきたんですよ(^^)
 syunfamily 2012/01/12 23:13
うん
ありがとう~~♪
これからも、笑顔と元気を続けるわ~(^^)/
キューと 2012/01/13 08:33
そんな身近にsyunさんファンが3人も…が~んっ!
1人は20歳位だなんて…敵は手ごわいな~(笑)
 syunfamily 2012/01/13 08:41
ニャハハ (*^▽^*)ハハハ~
大丈夫~(^^。
キューとさんが一番ですから~(笑)
Tosshii55 2012/01/14 17:43
いくつになっても、若い恋人を(心の中に)持っているって良いですね。
小生も探そうかな、心の恋人。
 syunfamily 2012/01/14 18:27
是非~心の恋人つってみてください~
元気と若返りの元ですよ~(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする