２０％減に向けて　（１０１日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>２０％減に向けて　（１０１日目）
12年01月17日（火）

２０％減に向けて　（１０１日目）
< ２０％減に向けて　... 　｜　２０％減に向けて　... >
【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 ガパオライス（油少な目、テイクアウト）

【晩ごはん】 野菜炒め（海老、鶏肉、白菜、ピーマン、インゲン）、豚肉と白菜の小さい鍋もどき。

【今日の感想】 平日は結構体重は安定していることからも、食事内容はこのままで、良い。あとは週末にどれだけ厳しくできるか、とウォーキング無くても減るかどうか。

【記録グラフ】
体重
96.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE