1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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出張＆夜会議

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
14時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
白和え（0.3人前） 37.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
  2094 kcal
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