2012年1月22日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

2012年1月22日
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【朝ごはん】
・アボガドとトマトのサラダ（昨日の残り）

【昼ごはん】 
・豚と玉ねぎのレモン炒め
・人参お焼き
・麦ご飯

【晩ごはん】
・人参お焼き
・豚と玉ねぎのレモン炒め
・麦ご飯

【今日の感想】
昨日は体重計（体脂肪計）を通販で購入。
今日届くかな…
【記録グラフ】
食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アボガドとトマトのサラダ（1人前） 131 kcal
15時
麦ご飯（1人前） 240 kcal
人参お焼き（1人前） 70 kcal
豚と玉ねぎのレモン炒め（1人前） 210 kcal
20時
人参お焼き（1人前） 70 kcal
麦ご飯（1人前） 240 kcal
豚と玉ねぎのレモン炒め（1人前） 210 kcal
  1172 kcal
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