no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
はたけな（1人前） 19.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
大根（葉）（1人前） 9.5 kcal
ばなな（1人前） 61.9 kcal
リンゴ（1人前） 23.2 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
13時
おじや（1人前） 245 kcal
板こんにゃく煮つけ（1人前） 41.2 kcal
20時
里いも（1人前） 289 kcal
里芋コロッケ（1人前） 252 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
  1525 kcal
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