1日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

1日目
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仕事のストレスで、やけ酒。
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
夏野菜と豚バラのアジアごはん（0.3人前） 159 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
卵サンド（1人前） 379 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚（1人前） 108 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.3人前） 80.1 kcal
20時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1409 kcal
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