7日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

7日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
WESTERN STAR バター（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
モロカンチキンポテト（1人前） 370 kcal
18時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 183 kcal
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（0.3人前） 173 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1435 kcal
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