泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

泊り
< 雪降る 　｜　休憩 >
泊まりだ、頑張るぞ！

【記録グラフ】
万歩計
4469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
もつ鍋（0.4人前） 102 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
20時
あんまん（1人前） 225 kcal
22時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2929 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/02/09 13:13 
がんばって〜
 無財の七施 2012/02/09 15:34 
ありがとう
三輪昌志 2012/02/09 16:41 
※＼(*￣０￣*)／※ ガンバレ！
が（￣□￣）ん（￣ー￣）ば（￣∀￣）れ（。￣O￣）＜'゜☆:*:'゜★。:*:・
p(￣○￣)q ガ p(￣－￣)q ン p(￣∀￣)q バ p(￣◇￣)q レ
無財の七施 2012/02/10 04:22 
サンキュウ。
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