no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
たまご焼き（1人前） 101 kcal
野菜あん（0.8人前） 139 kcal
大根（葉）（1人前） 20.5 kcal
リンゴ（1人前） 28.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 180 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
20時
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
ご飯 中（1人前） 218 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 414 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.4人前） 1.4 kcal
長ネギ（1人前） 28 kcal
焼麩（1人前） 3.8 kcal
  1664 kcal
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