2/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>2/11
12年02月11日（土）

2/11
< 2/10 　｜　コーヒー飲み過ぎ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン
みかん
牛乳(+きび砂糖)

【間食】
クランチチョコ×3
コーヒー（+ブライト、パルスイート）×3
桜風味デニッシュ つぶあん＆ホイップ

【晩ごはん】
ご飯
きのこ汁（たまご、まいたけ、豆腐）
鶏のてりやき風タルタルソース（+キャベツ）
大根とこんにゃくの味噌煮
ほうれん草のお浸し
じゃこ
煎茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
牛乳を、温めたら、鍋を、洗え！
最後の、カレーを、食べたら、鍋水につけておけ！
ヽ(#｀Д´#)ﾉ=3

【記録グラフ】
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.3人前） 63.3 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
明治 チェルシー クランチチョコ（0.5人前） 104 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
ヤマザキ さくら風味デニッシュ つぶあん＆ホイップ（0.5人前） 202 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
かき卵（1人前） 73.3 kcal
キッコーマン うちのごはん（0.3人前） 20.4 kcal
鶏肉（0.7人前） 210 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根とこんにゃくの味噌煮（1人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（0.9人前） 25 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1550 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE