くっついた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

くっついた
< 昨日のマフィン 　｜　指先冷える >
【朝ごはん】
食パン
カフェモカ

【昼ごはん】
マカロン
コーヒー

【間食】
ベーグル
コーヒー
チップスター
フルーツミックス

【晩ごはん】
焼きそば（+キャベツ、にんじん、ピーマン、豚肉）
白味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ）
塩鮭
ほうれん草のお浸し
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ベーグル焼いたらクッキングシートにくっついた(´・ω・｀)
あとチップスターを久しぶりに食べたのだけど、止らなかった…。
ポテトチップスって時々食べるとすごく美味しい。

あと今日は謎の腹痛＆下痢が度々あった。
熱とかないけどノロ流行ってるしこわいなぁ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルクココア（1.5人前） 37.1 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
12時
サロン・ド・テ・アルション マカロン カプチーノ（2人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.5人前） 19.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ベーグル（0.4人前） 467 kcal
17時
ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ 115g（0.4人前） 236 kcal
19時
焼きそば（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前） 33.4 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
メイトー 濃縮還元（0.1人前） 43.5 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1965 kcal
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