日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

日曜日
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寒い。


[朝御飯]
スーパー玉出のアルミ鍋。(^^)


[昼御飯]
天丼。(⌒‐⌒)


[晩御飯]
しょうが焼き、断酒。(⌒‐⌒)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21896歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
4時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
11時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
  2462 kcal
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