鍋もの【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

鍋もの
< 歩いた 　｜　起きずらい >
鍋物飽きてきたのに、普通のものが食べたいと言うか
たまに鍋物でも苦手になる。
鍋ものアレルギーだこりゃ。

【記録グラフ】
万歩計
2980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
8時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ちゃんこ鍋（0.4人前） 193 kcal
21時
デニーズ 和風ハンバーグ 170g（0.5人前） 305 kcal
  2175 kcal
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