2/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

2/26
< たこ焼きが綺麗に焼... 　｜　風が冷たい >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯（＋キムチ）
お好み焼き
麦茶

【間食】
マカロン
マクビティ
コーヒー(+ブライト）
りんごとくるみのケーキ

【晩ごはん】
ご飯
塩鍋

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ケーキの表面はカリカリと出来たけど、中身があんまりしっとりしなかった。
あともっと甘みほしいと言われた。たしかに。

体重は増えたのに体脂肪は増えてない（むしろちょい減った）
けど骨格筋率も上がってない。
一体何が増えたんだ…内臓脂肪？(´・ω・｀)
【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
お好み焼き（1人前） 296 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
オハヨー乳業 飲む果実（0.5人前） 59.5 kcal
14時
サロン・ド・テ・アルション マカロン（1人前） 94 kcal
明治 マクビティ　シリアルミックスダイジェスティブビスケット（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
18時
りんごとくるみのケーキ（0.2人前） 257 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
塩鍋（1人前） 317 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1531 kcal
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