すっからかん・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日(月)

すっからかん・・・。

< 東京マラソン・・・...  | デジカメもやるなぁ... >
すっからかん・・・。 画像1 すっからかん・・・。 画像2 すっからかん・・・。 画像3
ヘイポーさん(写真1)⇒http://www.karadakara.com/note/some/top_14g1.html
rinさん(写真2)⇒http://www.karadakara.com/note/some/top_o685.html
お二人とも見事完走!!!。

素晴らしいなぁ~~^^、(^^)//拍手~~。

その後の飲み会も…、最高でした~~^^。
三輪車は新橋で撤退…品川に行った組は、ポンコツになったみたい^^。
鉄の肝臓の人たちだわ~~^^。

写真はいつも通りです、明日くらいにお知らせします^^。

デジカメで動画や、連写などをやってた。
後から来た人たちとの連絡で、電話を掛けたので、
デジカメ2台、iphone、充電がすっからかん^^。
ついでに…三輪車もすっからかんですわ~~^^。

うみさん、rinさん、tommyさん、また上京してね~~。
参加のみなさん…お世話になりました^^。
---------------------(キリトリ)---------------
おはようございます^^。

いつもの、酔っぱらい電話の被害者のみなさま。
syun兄さん、みた兄さん、ハナユビさん…(^^ゞ。
お忙しいなか…申し訳ありませんでした(^^ゞ(^^ゞ。
まずいなぁ…酔うと電話したくなる…変な癖が(笑)。


【食事の写真&評価】
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11176887206.html

【トレーニング】
⇒なし^^。

【今月の目標“4点目標”】2点以上で☆。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング=8,629歩=5.6km
自転車=0km
本日計=5.6km

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2405kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
喜多方ラーメン(1人前) 817 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草(0.3人前) 1.8 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
15時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
17時
ごはん(160g)(1人前) 269 kcal
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
鮭の粕漬(2人前) 272 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 65.9 kcal
もやし炒め(1人前) 206 kcal
イカの塩辛(1人前) 11.7 kcal
  2405 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2012/02/27 05:04
みんな、やるね~。素晴らしい!
 三輪昌志 2012/02/27 09:37
マラソン沿道で応援なんて初体験(笑)。
楽しかったよ~~^^。
でも二人は凄い!!。
平然と…走ってたぁ~~@@;
素晴らしいわぁ…、三輪車には絶対無理(爆)。
ましゃもも 2012/02/27 05:59
楽しかったね~~♪ お疲れ様。
 三輪昌志 2012/02/27 09:39
大丈夫でしたか?(笑)。
毎度ながら…本当にお世話になりました。
ありがとうございました^^、またよろしくお願いします^^。
tomytomy 2012/02/27 06:02
いつも写真配信していただき、ありがとうございます。
まだお酒が残っている感じがします。
 三輪昌志 2012/02/27 09:40
本当にお世話になりました。
また‥飲める機会があると良いなと…。
またよろしくお願いします^^。
ちびおかん 2012/02/27 06:11
昨日は突然 電話してごめんなさい。

しかも、いきなり「runちゃん、お願い」なんて。(^^;

また写真見せて下さいねー。
 三輪昌志 2012/02/27 09:42
ううん…^ー^、声聞けて楽しかったよ~~^^。
これからは“rinさん”で統一しようなんて話になってた(呼び名)。
まあ…酒の上の話だけどね(笑)。
また遊びましょう(笑)。
com 2012/02/27 06:30
お疲れさまでした。
 三輪昌志 2012/02/27 09:43
ありがとうございます^^。
沿道の応援なんて、初体験だったので、楽しかったぁ^^。
なんにせよ、初めては楽しいっす^^。
コミュ 2012/02/27 07:25
さすがのお二人ですね(^^)
三輪車さんもお疲れ様でした。
アフロかぶったんですか?
 三輪昌志 2012/02/27 09:44
しっかり被りました(笑)。
でも…頭がでかかったんで、かつらがきつかった~~(爆)
無財の七施 2012/02/27 07:36
良かったですね。
 三輪昌志 2012/02/27 09:45
ありがとうございます^^。
紗羅月 2012/02/27 07:47
人生、初でマラソンの中継を見たかもです。
相方に珍しがられました~。
知り合いがいるかも、ってなったらそりゃ応援しますよ!
アフロ、結構いましたね…
 三輪昌志 2012/02/27 09:46
アフロ、どらえもん、東京タワーの扮装など…いっぱいいました(爆)。
でも参加のお二人には…驚きました@@;。
凄いですわぁ^^。
YGT 2012/02/27 10:05
魚金ってどうしたんでしたっけ?
みちのく地鶏旅もあまり記憶が。。
ポンコツで申し訳ないっす。m(--)m
 三輪昌志 2012/02/27 10:09
大丈夫です…割り勘で、うん^^。
また三輪車と遊んでやってくださいね~~^^。
テキーラに行ったんですかぁ?
世界平和 2012/02/27 10:31
テレビで見てましたが、選手より沿道の応援者ばかり目がいって、、、、
でもあれだけいると全然分かりません ^^;
 三輪昌志 2012/02/27 12:14
アフロなんて…ぞろぞろいましたわぁ(爆)。
楽しい体験でした(笑)。
syunfamily 2012/02/27 12:36
ニャハハ (*^▽^*)ハハハ~
ご苦労様~~(笑)
みんな~早い時間から、出来上ってたな~~
電話もらった時、Yさん=ポンコツだったぞ~(爆)
 三輪昌志 2012/02/27 12:38
一日中、立ちっぱなし…きつかったですね~~^^。
でもそれ以上に走ってる人たちはきつかったんだろうと。
楽しい体験でしたわ~~^^。

Yさん…いつもどおりです(爆)。
雲爺 2012/02/27 17:10
お疲れ様でした。
でも良く走れるな・・
給水地点で、座り込んで皆んなで酒盛りでもしていたのかな。
スーツケースの形をした酒樽って最近の流行りですね。
 三輪昌志 2012/02/27 22:14
本当によく走ります(笑)。
しかも…楽しそうに(笑)。
でも…こう言うの良いなと思いましたわ~^^。
ボンド88 2012/02/27 18:59
ご苦労さんでした。
沿道で観戦もいいですね。
私も走れないのでせめて観戦してみたいですね。
 三輪昌志 2012/02/27 22:15
私も初めてでした。
でも楽しかったですが、知り合いが走らないで観戦は・・・しないですね^^。
かいけいぱぱ 2012/02/27 20:55
応援の方が東京マラソンを楽しんでる
ようですね。
お疲れ様でした。
来年はその中に加わりたいなあ~
 三輪昌志 2012/02/27 22:16
8時間…立ちっぱなしで…きつかったです(笑)。
人間は同じ姿勢では‥いられないようです^^。
来年…一緒に見ませんか(笑)?
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