haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月12日（月）
(33日目-17）運動せずにダイエットすると |
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昨日は夜、散歩をしました。
２日間運動を休んだので、運動量は
ちょっと少なめ
食事量は運動量がすくないので減らし気味に
すると
今朝は体重が落ちてしまいました
落ちた分、体脂肪率が上がってしまった・・
筋力はまだほとんどついていないので(--;)
運動をしていないと
すぐ脂肪になってしまいますね・・・
運動を習慣化するのは大変なのに
ちょっと休んでしまうだけで
すぐ脂肪になってしまうんですね
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| 9時 |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
151 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| ウィンナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ツナサラダ（1人前） |
226 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.3人前） |
29.7 |
kcal |
| マクドナルド ハッシュポテト（0.2人前） |
26 |
kcal |
| ドール オレンジジュース（1人前） |
68.3 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ インジニアス（1人前） |
4 |
kcal |
| NEWAYS オメガ（1人前） |
8 |
kcal |
| リベノール（1人前） |
--- |
kcal |
| アナトミックス（1人前） |
--- |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ カーディオール（1人前） |
4 |
kcal |
| Neways グルコサミン（1人前） |
3 |
kcal |
| 12時 |
| 海鮮マリネ（1人前） |
208 |
kcal |
| タコの酢の物（1人前） |
114 |
kcal |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 16時 |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 17時 |
| 大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） |
200 |
kcal |
| 19時 |
| ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） |
65.1 |
kcal |
| 20時 |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 21時 |
| バナナ（1人前） |
53 |
kcal |
| 八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） |
56 |
kcal |
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1594 |
kcal |
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