haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月13日（火）
(34日目-18) 体重が落ちすぎ？ |
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維持予定の体重より、
1キロダウン。
運動量もイマイチなので
ちょっと考えもの
今週は飲み会もあるので
増える可能性も高いが
筋肉量はなかなか増えない中
体重だけ落ちても困りもの
もう少し摂取カロリーを増やしても
いいのかな・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
77.9 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| カットフルーツ（1人前） |
78.8 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ インジニアス（1人前） |
4 |
kcal |
| アナトミックス（1人前） |
--- |
kcal |
| NEWAYS オメガ（1人前） |
8 |
kcal |
| Ｎｅｗａｙｓ フォースフル（1人前） |
2 |
kcal |
| リベノール（1人前） |
--- |
kcal |
| Neways グルコサミン（1人前） |
3 |
kcal |
| オービトル（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 海鮮マリネ（1人前） |
208 |
kcal |
| 八ちゃん堂 たこ焼き（3人前） |
84 |
kcal |
| 大塚製薬 カロリーメイト（0.25人前） |
100 |
kcal |
| 15時 |
| ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） |
58.3 |
kcal |
| 16時 |
| いりこ（5人前） |
35 |
kcal |
| 17時 |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 19時 |
| なか卯 親子丼 ミニ（1人前） |
407 |
kcal |
| 20時 |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 21時 |
| イオン トップバリュ あたりめ（1人前） |
21.7 |
kcal |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| Ｎｅｗａｙｓ キトソルブ（1人前） |
6 |
kcal |
| メロディアン 飲むこんにゃくゼリー ピーチ味（1人前） |
35 |
kcal |
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1455 |
kcal |
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