晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

晴れ
< 頑張るぞ 　｜　すこしわ >
晴れだけど涼しい！
朝、早起きで眠たくなった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
18時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
20時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2184 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/03/14 19:01 
やっと…本調子でしょうか？
それなら良いのですが＾＾。
 無財の七施 2012/03/14 21:03 
公休ですが、まだ、かゆいですね。
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