頑張るぞ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

頑張るぞ
< 休んだ 　｜　晴れ >
まだ多少痒いけどガンバルゾ。
仕事をしたけど、なんとかなる、痛みも減少して頑張れるし、
良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
23時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/13 18:36 
でも…過剰な無理はしないでくださいね～～＾＾。
がんばってくださいませ～～＾＾。
 無財の七施 2012/03/13 22:59 
ありがとう
さのっちょ 2012/03/13 19:13 
痒み、少しは治まったようですね。。
無理しないでください。。
 無財の七施 2012/03/13 23:00 
大分良くなりました。
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