3/23【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

3/23
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
タコ飯（1人前） 332 kcal
7時
タコ飯（1人前） 374 kcal
12時
煮込みハンバーグ（1人前） 400 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ダノンジャパン(株) bio（2人前） 112 kcal
19時
oisix アサイードリンク（1人前） 104 kcal
21時
キュウイ（2人前） 106 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1729 kcal
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