3/22【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

3/22
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 速攻元気（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ミニッツメイド　朝バナナ（1人前） 194 kcal
11時
味の素 アミノバイタル（2人前） 24 kcal
12時
エビチリ（1人前） 195 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 149 kcal
16時
リボン あんドーナッツ（1人前） 358 kcal
  1255 kcal
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