haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月25日（日）
(46日目-30) 今日はいい天気 |
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本日は晴天なり
朝が寒いですね
体重と筋肉、体脂肪、低体温
これらの方程式がまだ解けません
体重を維持しながら
体脂肪を落としながら
そして体温も上げながら
筋力をつけていく
まだまだ模索が続きます。
低体温は相変わらず
塩分を控えすぎている・・とも
思いますし炭水化物も減らしてると
思いますが・・
どう手をつけていきましょう？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝お手入れ前の肌状況：
測定値”悪い”
見た目”キメ整い状況良好”
触感”頬に吹き出物感あり、かさつきは減った感じ”
右ほほ 水分油分ともに乾燥 肌も固い 1-1-＋5
左ほほ 水分油分ともに乾燥 肌も固い 1-1-＋5
額 水分油分ともに乾燥 肌も固い 1-1-＋5
あご 水分油分ともに乾燥 肌も固い 1-1-＋5
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
222 |
kcal |
| 8時 |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） |
190 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
28 |
kcal |
| 12時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） |
200 |
kcal |
| 16時 |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| 21時 |
| セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリーのバシルソース和え（1人前） |
108 |
kcal |
| セブンイレブン ベイクドポテトデニッシュ（1人前） |
348 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| やおきん うまい棒（3人前） |
170 |
kcal |
| HTCコラーゲン（1人前） |
14 |
kcal |
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1599 |
kcal |
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