haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月24日（土）
(45日目-29）体脂肪率？？ |
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ホテルの乾燥で何度か目が覚めましたが
昨日はかなり早く寝たので
今日は８時間睡眠がとれましたが・・
体脂肪率が本当？？という数字に
カレーがそれほど脂肪にかわったのか・・
体重はほとんど変化がないのに
脂肪がぐっとふえて・・
体組成計がおかしいのか
体が乾燥して数値がおかしいのか
それとも事実なのか・・
ショック
当分カレーは食べないぞ
カレーは脂分は多いですけどね
正確な成分表などもないので
数値は適当になってしまいますので
摂取カロリーなどはあてにならないし
ウォーキングはたいして脂肪燃焼には
ならないのか、筋トレができていないからなのか
食事と運動の時間帯や食生活のとるタイミングが
わからないことからこうなったのか・・
またまた考えなければ・・
ダイエットって本当難しい・・
朝お手入れ前の肌状況：
測定値”悪い”
見た目”キメ整い状況良好”
触感”頬に吹き出物感あり、ちょっとかさついた感じ”
右ほほ 水分油分ともに乾燥 肌も固め 1-1-＋4
左ほほ 水分油分ともに乾燥 肌も固め 1-1-＋4
額 水分油分ともに乾燥 肌も固い 1-1-＋5
あご 水分油分ともに乾燥 肌も固め 1-1-＋4
体の中から水分を補わないと
全体的に水が足りていない状況らしい
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| イチゴ（1人前） |
25.5 |
kcal |
| バレンシアオレンジ（1人前） |
19.5 |
kcal |
| パイナップル（1人前） |
5.1 |
kcal |
| コーンスープ（0.5人前） |
108 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.2人前） |
19.8 |
kcal |
| ガーリックトースト（0.2人前） |
30 |
kcal |
| ドール オレンジジュース（1人前） |
68.3 |
kcal |
| マックスバリュー 海藻サラダ（1人前） |
53 |
kcal |
| ハッシュドポテト（0.3人前） |
43.1 |
kcal |
| ベーコン（1人前） |
81 |
kcal |
| ウィンナー（2人前） |
128 |
kcal |
| 17時 |
| セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリーのバシルソース和え（1人前） |
108 |
kcal |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| セブンイレブン おにぎり とり五目（1人前） |
181 |
kcal |
| 19時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 20時 |
| トップバリュ ライトミール ブランサンド カカオ味（1人前） |
88 |
kcal |
| 22時 |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| 23時 |
| HTCコラーゲン（1人前） |
14 |
kcal |
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1225 |
kcal |
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