no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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< 福岡へ~ 　｜　８分かな？ >


【記録グラフ】
万歩計
21122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
虎屋 紅茶入羊羹（1人前） 147 kcal
12時
ディリー 和風焼うどん（1人前） 349 kcal
ディリー おむすび２個入（シーチキン・紅鮭）（1人前） 353 kcal
16時
虎屋 抹茶入羊羹（1人前） 143 kcal
20時
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 36.6 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
21時
　トマト（0.7人前） 16 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2207 kcal
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