2012年3月29日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

2012年3月29日
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【今日の感想】
夕飯は抑え目にしようと思ったら、間違えて食してしまったな＞＜
計測以来初の３日連続の体重微増ってのがちょっとね～…
【記録グラフ】
基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
旭松食品 高野豆腐（1人前） 88 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.7人前） 7.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） 17 kcal
そぼろ高野豆腐（0.5人前） 440 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） 18.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 85.7 kcal
春雨炒め（0.5人前） 247 kcal
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニチレイフーズ ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.2人前） 20.4 kcal
  1400 kcal
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