2012年3月30日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

2012年3月30日
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【今日の感想】
３日連続の体重微増が止まってくれた～…。
夕飯を気持ち抑えた効果があったのだろうか。

短期間で見てもあまり意味が無いのはわかるけど、気になる物は仕方ない＾＾；
【記録グラフ】
基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
味噌汁（0.3人前） 85.7 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
春雨炒め（0.5人前） 241 kcal
株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） 17 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.4人前） 14.8 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） 5.5 kcal
ニチレイフーズ ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.2人前） 20.4 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  929 kcal
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