タイヤ交換【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

タイヤ交換
< 休憩 　｜　寿司 >
スタッドレスをノーマルに交換した。
時期としては遅いが、今年は寒かったので。

母の見舞えに医師会病院に行きます。
兄に、行くと電話したら、病院を変わっていた、電話して良かった、妻の顔は覚えていた。

昨日、天麩羅を食べたので、２キロ増加した、減量中の２キロ増加はショックです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
株式会社ふくや ７種のベリー（1人前） 2.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 106 kcal
12時
天麩羅（1人前） 126 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
19時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
20時
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
シーフードカレーライス（1人前） 541 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2139 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/03/30 17:52 
本当に長い冬でしたね～～＾＾。
東京も…実質的な春一番でしたよ、今日は＾＾。
 無財の七施 2012/03/30 20:07 
冬が長かったですね、ほんと。
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