休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

休憩
< 泊り 　｜　タイヤ交換 >
朝御飯休憩です。
薬が無くなるので、やの内科に行く
血糖値の検査で120であった順調に下がってるとのこと。
薬局では、低血糖に注意して下さいとのこと。

砂糖に注意して、特に缶コーヒーの砂糖入りが危険です。

【記録グラフ】
万歩計
10372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
株式会社ふくや ７種のベリー（1人前） 2.7 kcal
10時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
さきいかの天ぷら（天つゆ）（1人前） 122 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1人前） 56.9 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
  2102 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/29 12:17 
順調ですか？
何よりです＾＾。
低血糖は恐いですから、特に運転の仕事には…、うん。
 無財の七施 2012/03/29 12:18 
心配ありがとう。
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