まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年04月01日（日）
2012年4月1日 |
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【今日の感想】
昨日の夜は外食で久し振りにラーメンを頂く。
・麺大盛り
・トッピングで叉焼
・ライス（並）
食べきれない所か食べた後の胃のもたれが酷く、今も悪酔いした感がある（もちろんお酒は飲んでないが）。
超有名店で１時間近く並んだ大好きな店でもあったのに～…
胃が小さくなったのは分かるが体質も変わったのだろうか。
最近は鶏レバーを使用したニラレバ炒めにはまってる。
下処理をしている段階から本当に美味しそうな匂いが漂っていた＾＾
栄養満点だし食べた直後には、力がみなぎっているのを感じる（気のせいかも知れないが）。
【今月の目標】
食費：35,000円以内／月
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 18時 |
| たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） |
87 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州味噌（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| 味噌汁（0.3人前） |
86.1 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（1人前） |
11 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ニラレバ炒め（1人前） |
339 |
kcal |
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723 |
kcal |
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