2012年4月2日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと３９さんのトップページ>記録ノートを見る>2012年4月2日
12年04月02日（月）

2012年4月2日
< 2012年4月1日 　｜　2012年4月3日 >
【今日の感想】
空気の乾燥が原因で喉が物凄く痛い＞＜
左膝も痛いし気づけば右膝には大きなアザが出来てるし～…

運動量を少し抑えて、一カ所に負担がかからない様に気を付けないと。
昔の間隔でいたら怪我に繋がるってまうしな。
【記録グラフ】
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） 17 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） 18.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 86.1 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
ポークソテー（1人前） 447 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） 18.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 86.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） 17 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE