まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年04月03日（火）
2012年4月3日 |
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【今日の感想】
60kg台へ2度目のリーチ！
今日は悪天候のため15時で業務は終了。
大台へのリーチもありジムに行こうか迷う所だけど、オーバーワーク気味で膝も痛いし止めておこう。
それに傘をさせる状態でもなかったしさ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） |
87 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| サンマ開き干し（1人前） |
222 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| 味噌汁（0.3人前） |
90.4 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 10時 |
| サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 大塚製薬 SOYJOY（1人前） |
136 |
kcal |
| 14時 |
| サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） |
87 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.3人前） |
30.6 |
kcal |
| 味噌汁（0.3人前） |
81.8 |
kcal |
| ササミと温野菜サラダ（0.5人前） |
200 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（1人前） |
11 |
kcal |
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1281 |
kcal |
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