火曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日(火)

火曜日

< 初日  | no title >
まだ雨降ってないけど、風は多少あるね。。。
さて、どうなるかな。

昨日は暖かくてだいぶ桜のつぼみもほころんでたんだけど。
今日の雨、影響がないといいなぁ。

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、大根、ヨーグルト、青汁豆乳、キウイ
【昼ごはん】
お弁当、せんべい
【間食】
せんべい2枚
【晩ごはん】
鍋、トマト、プチドーナツいっぱい

【今日の感想】
今日は風がめちゃくちゃすごかった!
去年の台風なんか目じゃないし。

10000歩のウォーキングor運動 ○
間食は1日1回まで ×
暴食しない(満腹以上食べないorよく噛む)○
20時以降炭水化物をとらない  ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
0杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
12255歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
けろけろりん 2012/04/03 07:17
紗羅月さんの目標私もほぼ同じ~、
私はこれに休肝日週2日が入るけど。
きっちりやれば体重落ちてくるかしらね。
 紗羅月 2012/04/03 21:18
きっちりやれば、ですよね。
暴食しない、ってのがいまいち自分基準なんであいまいです。
三輪昌志 2012/04/03 08:24
便乗させていただいて、私もがんばります^^。
私は…マイナス2kgが目標です^^。
 紗羅月 2012/04/03 21:19
とりあえずのマイナス数キロ、ですね。
まずは弾みをつけましょ~♪
きこたん 2012/04/03 08:25
国立駅前は桜が咲き始めました~( 〃▽〃)
でも本日午後嵐ですって?
気をつけていってらっしゃい~(⌒0⌒)/~~
 紗羅月 2012/04/03 21:19
こちらもぼちぼちです。
今日の強風にもなんとか耐えたみたいです♪
週末はお花見だ~♪
mommomo 2012/04/03 08:51
何で、痩せようと目標を立てると太るかな~。。。

全く持って、ふ・し・ぎ !! (笑笑)
 紗羅月 2012/04/03 21:20
痩せようとすると。。。ストレスがかかって
無意識に自己防衛機能が働くのかもですね。
不思議ですよね~。
megulalala 2012/04/03 16:13
目標の入学式まであと3日~@@;
また無理そうだナァ・・・・
 紗羅月 2012/04/03 21:21
断食しても大してかわらないですもんね。
こうなったらエステしか!?w
syunfamily 2012/04/03 17:18
うん
桜の開花遅れます~~(--;
 紗羅月 2012/04/03 21:21
嵐のあとは寒くなるみたいですね。
週末、遊びに行こうと思ってたけどどうなるかな。。。
りゅう@受験生 2012/04/03 21:44
時期咲く蕾が落ちていないことを祈ります><
 紗羅月 2012/04/04 06:24
つぼみは意外と大丈夫そうでした。
さすが桜♪
これでちゃとサクラサク、ですよ~w
浜ジョー 2012/04/04 16:47
今夜は絶対休肝だわ!!!
 紗羅月 2012/04/05 07:22
おお!すごい気合ですね~。
で、どうでしたか?w
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