4/5【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【朝ごはん】
ヴィエノワーズミルク (ヤマザキ
コーヒー(+ブライト)

【昼ごはん】
カレーうどん
なっちゃん

【間食】
プチパーティ
ブラックサンダー
こめつぶや

【晩ごはん】
ご飯
もやしとわかめのスープ
ツナキャベツ餃子（+木綿豆腐）
レタス
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
一日中ふわふわしてた。
寝起き～昼過ぎくらいまでが一番酷かった。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
サントリー なっちゃん（0.2人前） 36 kcal
16時
亀田製菓 こめつぶ屋（1人前） 84 kcal
オハヨー プチパーティー チョコ（2人前） 60 kcal
18時
有楽製菓 ブラックサンダー（1.5人前） 158 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
もやしのスープ（1人前） 55.4 kcal
ツナキャベツ餃子（1.4人前） 595 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1629 kcal
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