4/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
丸いフランスパン
バナナ
牛乳（+きび砂糖）

【間食】
ソーセージのパン
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
プチパーティーとモナカアイス

【晩ごはん】
カレーライス
ポテマヨサラダ
福神漬け
煎茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
パン好きだなぁ…。
前まではお米食べたくてしょうがなかったけど、今はパンに切り替わった。
菓子パンよりもフランスパンとかベーグルとか惣菜パンが食べたい！
強力粉まだ余ってるし、パン作ろうかな。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
神戸屋 フランスパン（0.6人前） 338 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（1人前） 272 kcal
15時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
17時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
オハヨー プチパーティー バニラ（1人前） 30 kcal
オハヨー プチパーティー チョコ（1人前） 30 kcal
オハヨー プチパーティー ストロベリー（1人前） 29 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレー（1人前） 439 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1786 kcal
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