4/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

4/6
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【朝ごはん】
ボールフランス
飲むヨーグルト

【昼ごはん】
一平ちゃん
ボールフランス
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【間食】
固焼き煎餅
煎茶
おにぎり
ブラックサンダーミニ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ）
もやしの塩炒め（+にんじん、ピーマン、キャベツ、しめじ、豚肉）
筍の土佐煮
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 289 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（0.4人前） 64.4 kcal
10時
有楽製菓 ブラックサンダー（0.8人前） 84 kcal
12時
明星 一平ちゃん　味噌味（0.5人前） 207 kcal
神戸屋 ミルクフランス（0.8人前） 231 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
鮭おにぎり（0.6人前） 103 kcal
16時
ボクのおやつ しょうゆせんべい（0.5人前） 136 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
もやし炒め（1人前） 218 kcal
筍の土佐煮（0.5人前） 70.2 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1659 kcal
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