2012年4月7日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと３９さんのトップページ>記録ノートを見る>2012年4月7日
12年04月07日（土）

2012年4月7日
< 2012年4月6日 　｜　2012年4月8日 >
【今日の感想】
食費がなかなか～…
1000円/2日なら自炊のやり甲斐もあるのだが。
目標体重まで来たらお粥をご飯に変えて、炊飯に変えてみよっ。

空気清浄器をお店で見た後にジムに行く予定が、あまりの体調不良で帰宅。
数日前から熱は無い（測っては無いが）と思うが喉の痛みと痰が酷い。

乾燥が原因で喉を傷めたのと花粉の影響で悪化が進んでいるのだろうか。
取敢えずは空気清浄器をネット通販でﾎﾟﾁｯ！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
アボガドと挽肉のわさび醤油炒め（0.5人前） 296 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） 5.5 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
21時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
アボガドと挽肉のわさび醤油炒め（0.5人前） 296 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） 5.5 kcal
  1011 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE