まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年04月07日（土）
2012年4月7日 |
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【今日の感想】
食費がなかなか～…
1000円/2日なら自炊のやり甲斐もあるのだが。
目標体重まで来たらお粥をご飯に変えて、炊飯に変えてみよっ。
空気清浄器をお店で見た後にジムに行く予定が、あまりの体調不良で帰宅。
数日前から熱は無い（測っては無いが）と思うが喉の痛みと痰が酷い。
乾燥が原因で喉を傷めたのと花粉の影響で悪化が進んでいるのだろうか。
取敢えずは空気清浄器をネット通販でﾎﾟﾁｯ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） |
87 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| アボガドと挽肉のわさび醤油炒め（0.5人前） |
296 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
| 17時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| 21時 |
| たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） |
87 |
kcal |
| アボガドと挽肉のわさび醤油炒め（0.5人前） |
296 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
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1011 |
kcal |
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