2012年4月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

2012年4月8日
< 2012年4月7日 　｜　2012年4月9日 >
【今日の感想】
まだ頭痛と寒気が残るが、昨日に比べて大分体調が回復してきた感がある。
病院に行くかはもう少し様子を見てから決めよう。

当初に設定した目標体重を本日クリアすることができた。

明日以降の事を考え病院で診察をしてもらった。
一時問題にもなっていたが、最近の病院は処方する薬が多過ぎる。
処方箋をもとに薬局で薬を頂いたが、そのうち２種類は独断で不要と考えお断りさせて頂きました。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
19時
チキンカレー（0.3人前） 425 kcal
カゴメ 完熟ホールトマト（0.3人前） 33.6 kcal
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
  1172 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2012/04/08 17:20 
お大事に、、、
 まこと３９ 2012/04/08 18:21 
コメント有難うございます。
体調管理が甘いのは、社会人として恥ずべきですね＾＾；
大分復調してきたので、夕飯はもりもり行けそうです。
madamadamada 2012/04/10 18:14 
目標体重クリア、おめでとうございます！！！

でももう少し下に目標体重がひかれているような・・・。
もうすぐだなーいよいよだなーと思ってたんですよ。

体調復活してください。お大事に。
 まこと３９ 2012/04/11 03:32 
コメント有難うございます。
そうなんです。
再設定した目標体重までは後チョイなんですよね～…。
と言いつつ、体作りの第1段階（減量）から第2段階（筋力増強）に向けてどうするかで、また目標体重を変更（－２ｋｇ）するかも知れないです。
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