仕事の合間【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

仕事の合間
< 誘惑よ 　｜　キタムラ >
仕事の合間 画像1 仕事の合間 画像2
今日は、１時には人の動き止まった。
仕事がないのに、じっとしてるのも辛い
休憩が終わったら、車にワックスをかけようと思う。

家族で維新公園に鳩に」えさやり、花見をした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
株式会社ふくや ７種のベリー（1人前） 2.7 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 266 kcal
9時
ポンカン（1人前） 64 kcal
11時
日清 天ぷらそば（1人前） 416 kcal
14時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2668 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/04/10 22:07 
つらいですよね～、本当に…、そんな時は。
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