誘惑よ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

誘惑よ
< 桜満開 　｜　仕事の合間 >
朝、ヨーグルトを食べるのやめたけど、パンを食べた、この方がカロリーが高い。
何のこともなくね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
株式会社ふくや ７種のベリー（1人前） 2.7 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
12時
ポンカン（1人前） 64 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2674 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/04/09 08:58 
サプリメントやなんかを取り過ぎなのではないでしょうか？？
すっぱりやめたら意外に体重が減るかもしれませんよ？
 無財の七施 2012/04/09 12:03 
そうですね。サプリメントの効果があるからやめれません。
三輪昌志 2012/04/09 16:58 
う～～ん、調整は難しいですね～(^^ゞ。
 無財の七施 2012/04/10 02:16 
カロリーが多いのは、サプリメントじゃないのです。
司城ちゃん 2012/04/09 20:32 
昨日ぽっこりお腹にさよならってサプリを注文しました。１週間後に届くそうです。
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