晴れ～好きなことを続けるということ【Cintaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

晴れ～好きなことを続けるということ
< 晴れ～すごい筋トレ... 　｜　曇りから雨～朝のた... >
6:20目覚め　いつものストレッチ起床6:50
重い日を過ぎたせいか起床後はサクサク動けた。
お弁当のおかずを簡単に作って8時に家を出る。
自転車が気持ちいい朝だ。

昨晩は久しぶりに優子ちゃんと会う。１時間くらいお互いの近況を話し合った。
顔を見て話すのはいい。メールだとそのつもりはないのに、きつい印象を与えたり誤解を招きやすい。
震災後だんなさんの収入が半減してしまったそうだが、別のグループで月１回歌っているとのこと。
ささいなことで旦那さんとケンカしたり、お子さんのこととかいろいろあるだろうけど、
どんなにしんどくても、好きなことを無理のない範囲で続けられるうちはきっと大丈夫。

私も年月の経過とともに好きなこと、やりたいことの優先順位は変わってきている。
それは当たり前。
今は自転車とウクレレの方が順位が上かな...。

歌うことは好きというより空気と同じだもの。
そして、今大切にしたいことは
両親が健康で動けるうちに畑や田んぼ仕事を一緒にやりたい。
だから、練習に休むことが多くなるかもしれないと、すでに伝えてある。

今も決して畑仕事は楽しいとは思わない。根性がすわらない。
暑いし、腰にきついし、自然気候を相手に自分一人だけで続けることはできない。けど、今しかできない。
お米や野菜を買ったことがないなんて、こんな贅沢な食生活は自分で守らなくちゃ。
そんな時間の合間をぬって歌っていられるなら、それでいい。

【記録グラフ】
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
小松菜とひじきのサラダ（1人前） 113 kcal
ラディッシュ（5人前） 7.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
米みそ（甘）（1人前） 6.5 kcal
ニッセンシェイプ バランスサプリメントVM28（1人前） 7.7 kcal
10時
ドライフルーツ　パイナップル（1人前） 36 kcal
12時
小松菜とひじきのサラダ（1人前） 113 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏むね肉　塩こうじ焼き（1人前） 114 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ダイエットスープ（1人前） 100 kcal
ニッセンシェイプ プロテインビスケット（1人前） 100 kcal
  1011 kcal
食事レポートを見る
コメント
comichiT 2012/04/10 15:03 
まずは、好きなことがあって、
ある程度好きなように好きなだけできる、っていう状況、環境を、
ああ、ありがたいな、と感じることが
歳を取るにつれ、すごく多くなりました。（震災のあとは、さらにね）
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