2012年4月11日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

2012年4月11日
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【今日の感想】
景気よく増量したなと思い昨日の食事を見返した所、記載漏れが見つかった。
正しく食事を記載し直したら、結構なカロリー摂取量になってしまったな～…

この前飲んだばかりのお客様と今日は予定外の飲み会。
本当に食べるのが大好きなお客様なんだよね。
【記録グラフ】
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） 18.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 96.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1453 kcal
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